Телефон в Москве:
+7 (495) 774-01-57
+7 (985) 774-01-57

ежедневно с 1000 до 2100
info@av-terapiya.ru

Обувь и осанка

Обувь и походка, высота каблука, походка и каблуки
Не секрет, что каждойженщине хочется быть привлекательной.  Один из самых простых способов преобразиться за считанные секунды – надеть обувь на высоком каблуке. И вот Вы уже ловите на себе восхищенные взгляды, да и чувствуете себя уверенно, видя эффект, производимый на окружающих. Ноги сразу же кажутся длиннее, стопа выглядит изящно, осанка преображается.

Но  сколько раз нам приходилось слышать, что высокие каблуки вызывают нарушение осанки. Как же так получается, что, с одной стороны, осанка преображается от ношения обуви на высоком каблуке, а с другой, портится. Когда мы надеваем обувь на высоком каблуке, то пятка поднимается, а передний отдел стопы принимает на себя тяжесть тела, чтобы сохранить равновесие, наше тело принимает следующее положение: таз наклоняется вперед, а грудной отдел назад, шейный отдел выравнивается более вертикально, подбородок поднимается. За счёт всех вышеперечисленных изменений женщина выглядит более стройной. Но, к сожалению, такое зрительно кажущееся нам красивым положение частей нашего тела является неправильным.

Значение правильной осанки нельзя недооценивать. При правильной осанке внутренние органы расположены правильно, что очень важно для того, чтобы они работали нормально. Нарушение осанки сопровождается нарушением работы всех внутренних  органов и вызывает множество заболеваний, в первую очередь  позвоночника, самые распространённые из которых – сколиозкифозостеохондроз. Сколиоз – фронтальное искривление позвоночника. Кифоз - представляет собой искривление позвоночника (по всей длине), с прогибом назад.

Чтобы избежать нарушения осанки и не платить такую высокую цену за красоту, необходимо тщательно подходить к выбору обуви. Обувь на абсолютно плоской подошве далеко не самый лучший вариант для каждодневной носки, поскольку она может вызывать плоскостопие. Спортивная обувь тоже желательно использовать по назначению, то есть для занятий спортом. От хождения в такой обуви каждый день может испортиться походка. Идеальная повседневная обувь - это обувь из кожи с жесткой подошвой, с хорошо фиксирующим пятку задником и небольшим  каблуком. Самым безопасным считается каблук не более 3 сантиметров. Высоким же считается каблук высотой более 4 сантиметров. Если Вы любите носить обувь на каблуке, то старайтесь выбирать каблук средней высоты и не увлекайтесь обувью на высоких каблуках, оставьте их для выхода в «свет». Так Вы сможете максимально защитить себя от нарушения осанки.

Ну а что же делать, если осанка всё-таки несколько подпорчена. В таком случае Вам необходим целый комплекс мероприятий по восстановлению осанки. Но есть и простые приемы, которые также можно использовать в качестве профилактики: умение правильно спать и стоять. Спать надо на постели средней жёсткости, лучше на боку, в позе эмбриона, стоять и ходить – прямо,  расправив плечи, втянув живот.

Существует множество упражнений для формирования правильной осанки и для её улучшения. Незаменимым средством для исправления осанки является массаж.

Не стоит излишне изводить себя каблуками, если ходить на них каждый день Вам сложно, помните, красота должна быть здоровой.

Консультация по телефону - бесплатно. 


Видео-упражнения
Карта сайта создание сайтов под ключ Яндекс.Метрика